Como lidar com a depressão?
A depressão é um transtorno sério e bastante recorrente. A psicoterapia e apoio de pessoas próximas são fundamentais no tratamento.
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Hoje em dia a ansiedade tem sido cada vez mais comentada no dia a dia, muitas vezes como sinônimo de preocupação ou inquietação. Mas será que a ansiedade se resume apenas nisso?
A psicoterapia é indicada principalmente em duas situações: em caso de crises emocionais e para o auto conhecimento e prevenção de possíveis adoecimentos.
É comum criarmos expectativas diante de situações mais ou menos importantes. Mas como lidar com a frustração quando algo não sai da forma como esperamos?
Dizer não para alguém é uma dificuldades bastante comum para várias pessoas. Entenda a importância dessa palavrinha e como impor limites.
Muitas vezes ficamos com receio de dizer algo que possa vir a chatear o outro, para não causar brigas. Mas será que vale mesmo a pena?
Quantas vezes não temos a impressão de que o tempo está passando mais rápido, ou falamos que o dia deveria ter mais horas? Entenda o porque disso.
