Como lidar com a depressão?
A depressão é um transtorno sério e bastante recorrente. A psicoterapia e apoio de pessoas próximas são fundamentais no tratamento.
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Atuo na área clínica com psicoterapia de adultos, idosos e casais em contexto presencial e online, a fim de auxiliar no enfrentamento dos desafios cotidianos, relacionamentos pessoais e transtornos mentais, além de proporcionar auto conhecimento e saúde mental.
Também atuo como supervisor clínico de estagiários que estão iniciando sua carreira na psicologia clínica, e possuem compromisso com a ética e o bem estar de seus pacientes.
A terapia abre espaço para todas as suas preocupações e conflitos, tudo aquilo que te incomoda ou constrange pode ser dito aqui. Mais do que um espaço de escuta e de acolhimento de suas dificuldades cotidianas e desafios nas relações, por exemplo, a terapia também proporciona reflexões e questionamentos sobre sua forma de enfrentá-los e traz outras perspectivas sobre como pode fazer diferente em cada situação. Dessa forma, você irá se conhecer mais afundo e passará a compreender melhor seus sentimentos, suas relações e desejos, em prol da sua saúde mental e melhor qualidade de vida. As sessões de terapia tem duração média de 50 minutos e ocorrem semanalmente.
A terapia de casal é indicada para casais que estão enfrentando dificuldades na relação, e principalmente para aqueles que não conseguem compartilhar suas questões e sentimentos, ou seja, possuem dificuldades em se comunicar. Por outro lado, também existem pessoas que não conseguem escutar o outro, nesses casos, a terapia de casal possibilita espaço de escuta, que é fundamental na busca de mudanças e consequente melhora da relação conjugal.
A terapia para idosos visa principalmente o bem estar e qualidade de vida do paciente. Infelizmente, muitos daqueles que chegam numa idade mais avançada, se acostumam ao isolamento domiciliar, deixam de se relacionar com amigos e familiares, não realizam atividades físicas ou praticam hobbies para divertimento próprio, etc. Tais relações e atividades são de extrema importância para a saúde mental e também para o senso de pertencimento social.
Como escolher uma profissão costuma ser um grande dilema para a maioria dos jovens na atualidade, geralmente porque há bastante cobrança (e auto cobrança), em torno dessa decisão que é dada como definitiva, aumentando ainda mais a ansiedade e preocupação de quem se encontra nessa etapa da vida. Além de auxiliar no processo de escolha da profissão, a orientação vocacional também propõe reflexões diante das expectativas que a pessoa tem sobre o curso ou trabalho que irá exercer, para que sua escolha seja menos ansiogênica e mais natural.
A depressão é um transtorno sério e bastante recorrente. A psicoterapia e apoio de pessoas próximas são fundamentais no tratamento.
Hoje em dia a ansiedade tem sido cada vez mais comentada no dia a dia, muitas vezes como sinônimo de preocupação ou inquietação. Mas será que a ansiedade se resume apenas nisso?
A psicoterapia é indicada principalmente em duas situações: em caso de crises emocionais e para o auto conhecimento e prevenção de possíveis adoecimentos.
É comum criarmos expectativas diante de situações mais ou menos importantes. Mas como lidar com a frustração quando algo não sai da forma como esperamos?
